一、行程概览
推荐时长：5-7天
最佳季节：5-10月（避开雨季）
主题：自然奇观+藏族文化
二、交通指南
- 汉川→香格里拉：从汉川乘高铁至武汉（约1小时），转飞机直达迪庆香格里拉机场（约3小时），或飞昆明转机。
- 当地交通：包车或租车游览（日均300-500元），部分景点可乘旅游专线。
三、详细行程安排
- 第一天：抵达适应
- 上午：抵达后入住独克宗古城民宿，适应海拔（3300米）。
- 下午：漫步古城，参观龟山公园转经筒，体验藏式餐饮。
- 贴士：首日避免剧烈运动，多喝水防高反。
- 第二天：宗教文化与自然风光
- 上午：前往噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），参与早课感受藏传佛教氛围。
- 下午：游览纳帕海依拉草原，环湖骑行或骑马（雨季成湖，旱季为草原）。
- 第三天：普达措国家公园
- 全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，徒步栈道观赏原始森林与野生动物。
- 备选：若体力有限，可乘景区环保车重点游览属都湖。
- 第四天：深度体验
- 上午：探访藏族家访，尝试制作酥油茶、糌粑。
- 下午：前往巴拉格宗大峡谷，感受峡谷漂流与雪山景观。
- 第五天：返程或延伸
- 上午：购买松茸、牦牛肉干等特产，返程。
- 可选延伸：增加1天前往梅里雪山或雨崩村。
四、实用贴士
- 高原适应：备红景天、氧气瓶，昼夜温差大需带防风外套。
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿，或松赞林卡精品酒店。
- 美食必试：牦牛火锅、青稞饼、酥油茶、藏香猪。
- 预算参考：人均5000-8000元（含交通、住宿、门票）。
香格里拉之旅不仅是视觉盛宴，更是心灵净化之旅，合理规划方能尽享秘境之美。